富含欧米茄3
高脂肪鱼类，例如三文鱼，具有充足的欧米茄3脂肪酸，对身体健康大有裨益。
脂肪酸对于视网膜、脑部以及神经系统的功能与发展必不可少。 同时还能保护心血管系统。
人类身体无法生成足够的欧米茄3，因此，在我们的饮食中加入这个营养成分是很重要的。 高脂肪鱼类，例如三文鱼，是完美的自然来源。 因此主要的官方健康机构建议饮食中要经常摄入高脂肪鱼类，例如三文鱼。
重大健康益处的来源
经常吃鱼可以保证我们能摄入对健康以及我们的身体有益的元素，特别是：
- 蛋白质，对于身体十分重要。
- 微量元素，例如锌，铜，碘，硒、氟对于脑补以及神经系统。
- 维他命A,D以及B组群对于成长必不可少。
- 矿物质，例如磷
一条红色标签苏格兰三文鱼不仅有益于我们的健康，还能使我们的味蕾得到极大享受。因此，近年来，名声大躁。
