Saumon écossais Label Rouge mi cuit au carvi, jeunes pousses d’épinard et pomme verte au citron

  • difficulte-de-la-recette

    Difficulté de la recette

    Débutant

  • temps-de-preparation-noir

    Temps de préparation

    20 Minute(s)

  • temps-de-cuisson

    Temps de cuisson

    10 Minute(s)

Saumon écossais Label Rouge mi cuit au carvi, jeunes pousses d’épinard et pomme verte au citron

  • difficulte-de-la-recette

    Difficulté de la recette

    Débutant

  • temps-de-preparation-noir

    Temps de préparation

    20 Minute(s)

  • temps-de-cuisson

    Temps de cuisson

    10 Minute(s)

Ingrédients :

- 2 PERSONNE(S) +
  • 4 pavés de saumon écossais Label Rouge
  • 2 cuillère(s) à soupe de graines de carvis
  • 150 g de pousses d'épinard
  • 1 pomme verte
  • 10 cl d'huile d'olive
  • Sel
  • Poivre du moulin

La recette

  1. Coupez chaque pavé de saumon écossais Label Rouge en 2 ou 3 tranches.

  2. Assaisonnez-les puis parsemez-les de graines de carvi sur une face.

  3. Chauffez une poêle avec 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.

  4. Déposez les morceaux de saumon, laissez-les cuire 6 à 8 minutes sur feu doux sans les retourner.

  5. Pendant ce temps, préparez la vinaigrette en mélangeant le jus de citron dans un bol avec le reste de l’huile d’olive, du sel et du poivre.

  6. Lavez et râpez la pomme avec sa peau, mélangez-la dans un saladier avec les pousses d’épinard. Assaisonnez la salade avec la vinaigrette.

  7. Répartissez les morceaux de saumon dans les assiettes avec la salade et servez aussitôt.